当前新冠状病毒已成为每个人关注的焦点，养成并保持良好的卫生习惯在目前形势下异常重要。但很多人却忽视了保持良好用眼卫生习惯的重要性。本文带你了解眼睛是如何成为传染病的门户，以及如何通过适当的日常护理来降低病毒感染的风险。

病毒如何引起疾病？

病毒是一个微小的传染源，它的组成部分是一连串的DNA和一层保护性蛋白。在没有接触到活细胞的时候，病毒处于休眠的状态，并且无法繁殖。然而，如果病毒成功入侵宿主细胞，它可以重新编程或“劫持”细胞的机制来复制自己病毒，并感染所有生物有机体的细胞，然后导致出现许多疾病，包括流感、普通感冒、结膜炎甚至COVID-19，影响人们的健康。

病毒通过破坏或杀死体内细胞的功能而使身体生病。疾病症状的出现是因为这种细胞损伤，以及当宿主的免疫系统识别并反击感染时发生的炎症，并且，许多病毒已经找到了逃避免疫系统的方法，从而加重疾病。因此，杀死病毒的最佳时机是在病毒进入人体之前。

病毒如何在人与人之间传播？

在病毒引起疾病之前，它必须首先进入其目标宿主的身体。病毒可以通过直接接触受感染的飞沫比如接吻， 或者间接接触， 比如通过接触咳嗽、打喷嚏甚至留在表面上的眼泪产生的飞沫而被感染。

如果受感染的飞沫接触到眼睛、鼻子或嘴等粘膜，这时候病毒就会进入你的身体并攻击你的细胞。即使受感染的人没有症状，病毒也可能具有传染性，而且它们可以在人体外生存一段时间。这意味着即使没有迹象表明你周围的人患病，你也可能感染病毒。因此，防止病毒间接传播的最有效方法是保持良好的卫生习惯。

养成5个眼部卫生习惯，远离感染

平时需注意以下事项，保护自己的同时，也避免他人受病毒、细菌、寄生虫等感染。

勤洗手

许多病毒可以在人体之外长时间存活，时间可能是数小时，也可能是数天，尤其是在塑料和不锈钢等坚硬物体表面上存活较长时间，人们可通过接触它们感染到病毒；病毒和细菌也可以从食物、伤口、马桶、处理废物的过程中传播。

经常使用肥皂水彻底洗手可以杀死皮肤表面的病毒和细菌。理想情况下，每次接触到可能的污染物时，应该用洗手液清洗至少20秒。如果当你无法洗手的时候，可以用一些酒精洗手液代替。

尽量避免摸脸

据了解，每个人平均每小时摸自己的脸多达23次。在这些接触中，大约60%涉及眼睛、鼻子和嘴，每次用手摸眼睛、鼻子或嘴巴，就会有感染病毒的风险，或者把病毒传染给其他人的风险!为了自己和他人的利益，最好尽可能地避免摸自己的脸，尤其是在公共场合。

尽量避免揉搓眼睛

眼部摩擦会产生眼泪，从而通过眼泪来润滑眼睛并清除刺激物，但是，如果用不干净的手揉眼睛会增加被感染的风险。

结膜炎是眼睑和眼白部分的常见膜感染。结膜炎可能由病毒或细菌引起，这两者都具有高度传染性，并且可通过泪液直接或是间接接触进行人与人之间的传播。结膜炎常常与上呼吸道感染有关，这包括普通感冒、流感甚至新冠状病毒在内的上呼吸道感染有关。

谨慎使用化妆品

病毒和细菌感染很容易通过眼睛传播，因此，有以下几个建议：

• 切勿与他人共用化妆品(脸或眼睛)；

• 只使用一次性测试化妆品，切勿使用别人用过的化妆刷；

• 使用保质期内的化妆品；

• 生病或眼部出现感染后，更换化妆品；

• 避免与他人共用洗脸毛巾和其它脸部产品。

定期更换枕套

枕套是病毒的滋生地，它们每天都会与眼、口、鼻中长时间直接性接触，因此，应该每周至少洗一次枕套。除了降低病毒感染的风险以外，可能会发现这对皮肤也有帮助， 因为可以减少细菌、油脂和污垢与脸部的接触，减少痘痘的发生。